Se sentir bien dans son corps permet de se sentir bien dans la tête et vice versa. Le bien être procuré par des disciplines tels que la relaxation, la respiration, le chi qong…a une action sur le corps et l’esprit. Trouvez quelques instants pour soi permet aussi de mieux gérer le stress de la vie quotidienne. 

Lors de stress générés par des conflits professionnels ou familiaux, il est possible d’avoir recours à des techniques dites de thérapies brèves telle que la PNL (Programmation Neuro Linguistique) voire un coaching de vie. L’important est d’agir avec les bons leviers sur les émotions profondes génératrices de troubles psychiques et physiques.